Zen Yoga – Zajęcia Yogi

ZEN

Yoga

Studio Zen – Yoga powstało jako wynik mojej fascynacji jogą i medytacją. Zmiany w moim życiu zainspirowały mnie by podzielić się wiedzą z innymi, którzy weszli lub zamierzają wejść na ścieżkę rozwoju osobistego i duchowego. ZEN i JOGA to dwie uniwersalne filozofie, które łączy bardzo wiele, choć powstały w różnych miejscach i czasie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Poznaj moje studio!

Zen Yoga – autorskie zajęcia prowadzone przeze mnie są wypadkową kilku nurtów – jogi akademickiej, hatha jogi, vinyasa flow, pilatesu i power jogi.

Każde zajęcia są inne, ale i nieprzypadkowe, tworzone poprzez flow z praktykującymi na sali i on-line. Płynne przejścia z pozycji w pozycję uruchamiają przepływ energii w ciele, wzmacniając i rozciągając mięśnie.

W czasie zajęć uczymy się prawidłowo ustawiać ciało, dbając o prosty kręgosłup, otwieranie bioder i klatki piersiowej. Skupiamy się na byciu w tu i teraz, aby wspierać proces budowania prawidłowych nawyków w ciele.

Kilka słów o mnie

Jeszcze niedawno byłam zamknięta w stworzonych przez siebie ograniczeniach umysłu, które blokowały moje spojrzenie na świat. Moją codziennością była praca, dom, fitness, znajomi, zakupy itd. – nie dostrzegałam wielu sygnałów, jakie przesyłał mi wszechświat, aż w końcu dwa najważniejsze obszary mojego życia – prywatne i zawodowe zawaliły się.

Dzisiaj wiem, żeby jakakolwiek zmiana dokonała się, trzeba pewne drzwi pozamykać, aby inne mogły się otworzyć.

Opinie klientów

„I really recommend Hatha Yoga classes with Joanna. I’m a beginner, and I’m already hooked up on these relaxing 90 min classes: warming up, breathing with stretching, strengthening of your body through asanas. I’m fond of the relaxing part at the end of each session you leave flexible, energised and serene. The room is very inspiring and encourages concentration. Joanna is very professional and a real pedagogue.”

„I am happy to recommend Joanna and Zen-Yoga. I’m a veteran of 100 plus lessons and I am feeling (and hopefully looking!) a lot better. Joanna pays close attention to individual strength and flexibility and works from there. It’s a lovely space too and I’m happy I discovered her!”.

„Od jogi odchodziłam i wielokrotnie do niej wracałam. Długo szukałam swojego miejsca. Do Asi trafiłam przez przypadek, tak się najczęściej mówi. Dla mnie to nie był przypadek. Pokonałam strach przed nowym i odnalazłam spokój. Moje miejsce, które mnie uzdrawia, nastraja pozytywnie na odbiór świata zewnętrznego i daje wsparcie fizyczne i psychiczne…dlatego to nie przypadek, to zrządzenie losu.”